การส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

การหยุด-พัก-ส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

การหยุดลูกบอล หมายถึง การบังคับลูกบอลที่เคลื่อนที่ในลักษณะต่างๆกันให้อยู่กับเท้าบนพื้นหรือเคลื่อนไหวไปในลักษณะที่อยู่ในครอบครอง วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่าย และ มีประสิทธิผลมากที่สุดในการบยังคับลูกฟุตบอล ถ้าคุณทำมันอย่างถูกต้อง ลูกบอลจะอยู่ใกล้คุณพอที่จะทำให้คุณเล่นได้ง่ายในจังหวะต่อๆไป 

     การจับบอลจังหวะแรก เป็นเทคนิคขั้นพื้นฐานที่สำคัญ เวลาเราดูผู้เล่นชั้นยอด เราจะเห็นข้อดีของการจับบอลจังหวะแรกที่นุ่มนวล และรวดเร็วทั้งเท้าซ้ายและเท้าขวา ผู้เล่นชั้นแนวหน้าจะสามารถจับบอลให้เชื่องเท้าได้ทันที และผลที่ได้รับคือ คุณจะมีเวลามากขึ้นเพื่อที่จะคิดว่า คุณควรทำอะไรต่อไปในสนาม ไม่ว่าคุณจะเล่นอยู่ในระดับไหน คุณก็ไม่ควรจะเสียเวลาไปกับการวิ่งไล่ลูกบอลที่คุณจับไม่อยู่ เพราะมันจะทำให้คุณเอง และทั้งทีมลำบากมากขึ้นโดยไม่จำเป็น ดังนั้นจงพยายามฝึกศิลปะขั้นพื้นฐานในการควบคุมบอลให้ชำนาญ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ "จำเป็น"มาก หากคุณอยากก้าวหน้าในการเล่นฟุตบอล 

ขั้นตอนการหยุดหรือรับลูกบอลที่กลิ้งมาบนพื้นด้วยข้างเท้าด้านใน 

1.เมื่อลูกบอลกลิ้งมากับพื้นให้หันหน้าเข้าหาลูกบอลหรือวิ่งเข้าหา ลูกบอล 
2.สายตามองดูลูก จรดเท้าหรือวางเท้าข้างที่ไม่ใช่หยุดลงบนพื้น ให้ปลายเท้าชี้ตรงไปข้างหน้ายกเท้าข้างที่จะใช้หยุดขึ้นจากพื้นเล็กน้อย หันปลายเท้าออกด้านนอกในลักษณะตั้งได้ฉากกับขาอีกข้างหนึ่ง 
3.ขณะที่ลูกบอลเคลื่อนใกล้เข้ามาในระยะที่พอจะหยุดได้แล้ว ให้เหยียดเท้าข้างที่จะใช้หยุดออกไปรับลูกบอลให้กระทบบริเวณข้างเท้าด้านใน 
4.ขณะที่ลูกบอลกระทบเท้าให้ดึงเท้ากลับมาข้างหลังอย่างรวดเร็วเพื่อผ่อนความแรงของลูก การปฏิบัติดังกล่าวจะทำให้ลูกบอลอยู่ในครอบครองของเท้าและไม่กระดอนออกไปห่างจากตัว 

ขั้นตอนการหยุดหรือการพักลูกบอลที่ลอยมาในอากาศด้วยข้างเท้าด้านใน 

1.หันหน้าเข้าหาทิศที่ลูกบอลลอยมา 
2.เคลื่อนตัวเข้าหาตำแหน่งที่คาดว่าลูกบอลจะตกลงพื้น 
3.วางเท้าข้างที่ใช้เป็นหลักไว้กับพื้น ทิ้งน้ำหนักตัว ลงบนเท้าข้างนั้น โน้มตัวไปข้างหน้า งอเข่าเล็กน้อย ยกเท้าข้างที่จะใช้หยุดขึ้นให้ส้นเท้าสูงจากพื้น 
4.ปลายเท้าหันออกข้างนอกในลักษณะตั้งได้ฉากกับขาอีกข้างหนึ่ง แขนกางออกเล็กน้อย ตาจับจ้องที่ลูก 
5.กะระยะให้ลูกบอลตกลงพื้นเลยจากจุดที่วางเท้าหลักเล็กน้อย โดยให้ปรับความสูงของเท้าตามความสูงของลูกบอลที่ลอยมา 
6.จังหวะที่ลูกบอลย้อยตกลงมาจะกระทบพื้น ให้ใช้ข้างเท้าด้านในปะทะลูกไว้โดยไม่ให้ตกพื้นก่อน พร้อมกับผ่อนเท้าลงตามแรงกระดอนของลูก พาลูกบอลลงสู่พื้น 

ขั้นตอนการส่งลูกบอลด้วยข้างเท้าด้านในหรือลูกแป 

1.ตาจ้องดูลูกบอล พร้อมกับเป้าหมายที่จะส่ง 
2.ปลายเท้าหลักชี้ไปหาเป้าหมายที่เราจะส่ง 
3.หันปลายเท้าที่จะใช้ส่งออกด้านนอกในลักษณะตั้งได้ฉากกับขาหลักอีกข้างหนึ่ง 
4.ใช้ข้างเท้าด้านในข้างที่จะส่งลูกสัมผัสตรงบริเวณกลางลูกบอล ในขณะเดียวกันนั้นให้เหวี่ยงเท้าจากด้านหลังมากระแทกลูกบอล แล้วส่งลูกออกไป 
5.อย่าส่งลูกบอลแรงหรือเบาเกินไป ต้องฝึกจนสามารถกำหนดความแรงของลูกบอลเองได้ เพราะลูกแปเป็นวิธีการส่งที่แม่นยำที่สุด 


     วิธีฝึกแบบดั้งเดิมกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าคุณฝึกคนเดียว คุณสามารถฝึกกับกำแพงก็ได้ พยายามเตะบอลใส่กำแพงหลายๆแบบ ให้หลากหลาย ทั้งความเร็ว ความสูง มุมกระทบต่างๆให้ต่างๆกันไป แล้วทดสอบว่าคุณจะควบคุมบอลได้ไหม 
ถ้าคุณมีคู่ซ้อมคุณก็สามารถฝึกได้โดยทุ่มบอล หรือ เตะบอลส่งให้คู่ซ้อม และพยายามจับบอลให้ได้ จำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญคือพยายามหัดจับบอลจากการส่งหลายๆแบบ เพื่อที่จะเพิ่มเบสิคในการควบคุมลูกฟุตบอลให้เชื่องเท้า 

เทคโนโลยีที่ใช้นำเข้ามาช่วยในการสอน

• กล้องวีดีโอ

• วีดีโอการสอน  การหยุด-พัก-ส่งบอลด้วยข้างเท้าด้านใน

• สื่อการเรียนการสอนโดยใช้รูปภาพและใช้คำอธิบายใต้ภาพ